প্রতিটি মানুষের জন্য ঘুম একটি অপরিহার্য জিনিস। বাক্তিগত জীবনে মানুষ বিশেষে ঘুমের চাহিদা বিভিন্ন হয়ে থাকে কিন্তু অতিরিক্ত ঘুমানো বা কম ঘুমানো হতে পারে আপনার স্বাস্থ্যহানির কারন। এমন কি আপনি মানসিক রোগে আক্রন্ত হতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ে যদি প্রতিদিন একজন বাক্তি ৪/৫ ঘণ্টা নিয়মিত ঘুমাই তাহলে সে শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে পারে।… Continue reading ঘুম কেন অপরিহার্য ? জানুন না ঘুমানোর খারাপ দিকগুলো: