নীড় / ট্যাগ আর্কাইভস: অনিদ্রাকে দূর করার উপায়

ট্যাগ আর্কাইভস: অনিদ্রাকে দূর করার উপায়

অনিদ্রা কি? অনিদ্রাকে দূর করার উপায়.!

insomnia

সারাদিন কাজ কর্মের পরে একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজন। বিভিন্ন সময় ঘুমের সমস্যা প্রায় সবার ক্ষেত্রেই হয়। অনেক ক্ষেত্রেই আমরা এটাকে খুব সাধারন একটা ব্যপার মনে করে কোন গুরুত্বই দেই না। কিন্তু, সারাদিনের কাজকর্ম শেষে শরীর ও ব্রেন দুটোরই বিশ্রাম দরকার হয়। ঘুমের সমস্যা নিয়মিত চলতে থাকলে এটি ক্রনিক …

বাকি অংশ »