নীড় / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

খাবারের তালিকায় টমেটো রাখুন এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা পান.!

টমেটো

টমেটোর পরিচিতি… টমেটো সাধারণত আমাদের নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় সুস্বাদু একটি সবজি। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে রান্নায় এবং সালাদে টমেটো ছাড়া কল্পনাই করা যায় না । শুধু রান্নাই নয় এই টমেটো এর খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপকারিতা রয়েছে, যা আমাদের শরীরের নানা রকম রোগ-ব্যাধি থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে থাকে।টমেটো সাধারণত শীতকালীন সবজি হলেও …

বাকি অংশ »

সর্বরোগের ঔষধ কালোজিরা এর উপকারিতা জানুন-সুস্থ থাকুন.!

কালোজিরা

#কালোজিরার পরিচিতি… কালোজিরা আমরা ছোট বড় সবাই চিনি। সাধারণত কালোজিরা নামে পরিচিত হলেও এটার আরো কিছু নাম আছে, যেমন- কালো কেওড়া, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা, রোমান করিয়েন্ডার বা রোমান ধনে ও কালঞ্জি ইত্যাদি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম হল nigella sativa। আপনি যে কোন নামেই ডাকুন না কেন এই কালো বীজের স্বাস্থ্য …

বাকি অংশ »

হৃদরোগ কি? হৃদরোগ প্রতিরোধে করনীয়.!

হৃদ রোগ

হৃদরোগ বলতে সাধারনভাবে হৃৎপিন্ড, রক্তবাহী ধমনী ও শিরা, মস্তিষ্ক ও বৃক্ক সম্পর্কিত রোগ বোঝায়। হৃদরোগের অনেক কারণের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ ও অ্যাথেরোসক্লোরোসিস প্রধান। সাথে সাথে বয়সের সাথে হৃৎপিন্ড ও ধমনীর গঠনগত পরিবর্তনও হৃদরোগের জন্য অনেকাংশে দায়ী। হৃদরোগ সাধারনত বয়স্কদেরই হয়। মহিলাদের চেয়ে পুরুষরাই হৃদরোগে বেশি আক্রান্ত হন। পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত …

বাকি অংশ »

জলবসন্ত বা চিকেনপক্স হলে করনীয় এবং এর দাগ দূর করার উপায়.!

chicken pox

জলবসন্ত বা চিকেনপক্স (Chickenpox) অত্যন্ত সংক্রামক একটি রোগ যা ভ্যারিসেলা জুস্টার ভাইরাস নামক এক ধরনের ভাইরাসের সংক্রমনে হয়ে থাকে। এ রোগে আক্রান্তের হার বসন্তকালে সবচেয়ে বেশি হয়। সাধারণত শিশুরা সহজেই এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে। এটি ভাইরাসবাহিত একটি রোগ এবং অত্যন্ত ছোঁয়াচে। একজন থেকে খুব দ্রুত অন্যজনে ছড়িয়ে পড়তে পারে। …

বাকি অংশ »

টাইফয়েড জ্বর কি, কেন হয় এবং হলে কী করনীয়?

fever

টাইফয়েড বা টাইফয়েড জ্বর (Typhoid fever) একটি সংক্রামক রোগ যা সালমোনেলা টাইফি (Salmonella Typhi) নামক এক ধরনের ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমনে হয়। সাধারণত দূষিত খাবার বা পানির মাধ্যমে এই রোগের জীবাণু ছড়ায়। আবার আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসলেও এ রোগ হতে পারে। সাধারনত সংক্রমনের ১ থেকে ৩ সপ্তাহ পরে এই রোগের লক্ষন প্রকাশ …

বাকি অংশ »

কালোজ্বর কি? কালোজ্বরের লক্ষন এবং প্রতিরোধে করনীয়.!

black fever

কালাজ্বর (Visceral leishmaniasis) বা Black fever একটি পরজীবী ঘটিত দীর্ঘস্থায়ী ও প্রাণঘাতী রোগ যা লেইসম্যানিয়া ডনোভানী (Leishmania donovani) নামক এক প্রকার প্রোটোজোয়া পরজীবীর সংক্রমনের মাধ্যমে ছড়ায় এবং বেলেমাছির কামড়ের সাহায্যে এটি বিস্তার লাভ করে। প্রথমে এটি মানুষের রক্তের ম্যাক্রোফেই দ্বারা বাহিত হয়ে অন্ত্রে প্রবেশ করে এবং পরবর্তীতে লিভার, প্লীহা ও …

বাকি অংশ »

মধু সেবনের ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা.!

honey

মধু শুধুমাত্র একটি উপকারী খাদ্য নয়, পন্য ও ঔষধ বটে। জন্মের পর বাচ্চাদেরকে নানা দাদীরা মখে মধু দেয় নাই এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন বা নেই বললেই চলে। আদিমকাল বা প্রাচীনকাল থেকে মানুষ প্রাকৃতিক খাদ্য হিসেবে, মিষ্টি হিসেবে, এবং চিকিৎসার উপাদান হিসাবে মধুর ব্যবহার করে আসছে। আমাদের শরীরের সুস্থতায় মধুর …

বাকি অংশ »

আপেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন।

apple

ইংরেজিতে একটি চির সত্য  প্রবাদ আছে যা প্রাচীন কাল থেকে প্রচলিত,“An apple a day, keeps the doctor away” এর অর্থ হচ্চে এই যে, নিয়মিত আপেল খেলে চিকিৎসকের প্রয়োজন হয় না। আপেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ‘ভিটামিন সি’, ‘ভিটামিন এ’ এবং ‘ভিটামিন ই’। আবার এর মধ্যে রয়েছে ফাইটোনিউট্রিএন্টস। যা কিনা হৃদরোগ এবং …

বাকি অংশ »

চুল পড়ে যাওয়ার কারণ এবং চুলের বাড়তি যত্ন.!

hair fall

আমাদের চুল লম্বা হোক কিংবা ছোট  হোক কম বেশি সবাই চুলে স্টাইল করতে পছন্দ করেন। বিশেষ করে বিয়ের অনুষ্ঠান অথবা ঘরোয়া কোন পার্টি সবাই চায় সবাই চায় চুলটি একটু ভিন্নভাবে বাঁধতে। আপনার সুন্দর হেয়ার স্টাইল বদলে দিতে পারে আপনার পুরনো লুক। তাই চুল আমাদের শরীরের সবার বিশেষ একটা অঙ্গ। চুল …

বাকি অংশ »

সুস্বাস্থ্য এবং ওজন কমাতে রাতের বেলার ৩টি কার্যকর ডায়েট প্ল্যান.!

diet

ডায়েট প্ল্যান-১: যারা ভাত জাতীয় খাবার পছন্দ করেন… অনেকেই আছেন যারা ভাবেন ভাত খেয়ে ওজন কমানো যায় না। কথাটি সম্পূর্ণ ভুল। পরিমিত পরিমাণ ভাত ওজন কমাতে বেশ সহায়ক। নিয়ম করে রাতের বেলা এই চার্টটি অনুসরণ করেই দেখুন ওজন কমে কিনা ১ কাপ ভাতঃ ভাতের পরিমাণ ১ কাপই হতে হবে। কোনো …

বাকি অংশ »